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健康999 - 享受健康生活久久久
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六、香港：煲汤最重要
香港美女莫文蔚对此最有发言权，莫爸爸的一手好汤养出一个漂亮的女儿，真是自豪。卷心菜汤在香港甚为流行：在锅里放入卷心菜、青椒、番茄、洋葱和芹菜，慢慢地熬上3天，接下来你的一日三餐便只能与它做伴。苦熬3天后，你的体重便会减轻1-2公斤！怎么样，心动吗？
七、俄罗斯：控制赘肉禁食清单
在俄罗斯五花八门的减肥方法中，最基本的控制对象仍然是饮食，但是与美国之前流行的大肉减肥法不同的是，她们流行禁肉减肥法，有没有用仁者见仁吧。
八、新加坡：节食最有效
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1、“高蛋白”一族的秘密 “高蛋白”一族的进食标准为：一周的三天时间内只吃鱼类、家禽类或蛋类食品，并且每天严格遵守"只吃半分饱"的规则。 2、减肥利器：土豆和豆腐 在更具新加坡特色的饮食食谱中，土豆与豆腐成为了绝对的主角：一日三餐均由豆腐和土豆构成，而且必须保持其自然本色，煎炒烹炸是万万不可的，据说有人因此在六个月内成功减肥15公斤！ |
九、西班牙：瘦身与月亮有关
浪漫的“月亮”饮食法：
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a、在满月的7天时间里 我们只能以新鲜和自然的食品为食，不能含有任何添加剂或脂肪成分； b、在下弦月的7天中 人体本身就会消耗大量热量，因而最好的减肥方法便是吃一顿营养丰盛的早餐，而午餐和晚餐尽量少吃； c、在上弦月时 这期间人体将自动排除自身的毒素，则可尽量摄取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。 |
十、美国：生食至高无上
那些超级明星们的节食方法已成为全球女性模仿的对象，最新的潮流是以生冷食物为主，记住：生食水果和蔬菜是最fashion的减肥选择！
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